フーデリー的Natural生活

\免疫力アップ!アサイースムージー/

\免疫力アップ!アサイースムージー/
アサイーって聞いたことありませんか^ ^

アサイーと言ったら、とにかく抗酸化作用のポリフェノールと鉄分の含有量がバツグン!
紫外線の増える夏にも、夏バテにもピッタリです^ ^


アサイーはハワイのヘルシーな朝食で注目されました。
ブルーベリーをすこし大きくした見た目で、ほとんど種のため、食べられる部分は約5%ほど。
甘味や酸味が弱く、すこしぼやけた味なので、他のフルーツに合わせると、グッと美味しくなります。
そんなアサイーを美味しく手軽に取り入れるには、スムージーをオススメします

【アサイースムージー】材料/たっぷり2人分

◇冷凍アサイー(無糖) 100g (霧島店で販売中)
◇バナナ 2本
◇すもも 3個
◇ゴールデンキウイ 1個
◇グリーンキウイ 1個
◇水 150ml程度

,垢發發鬚茲洗って、種を取り除き、水50mlと一緒に皮ごとミキサーにかけ、お好みのグラスに注ぎます。
⇔篥爛▲汽ぁ爾鬚靴个蕕室温に、または流水で軽く解凍します。
アサイーと残りの材料バナナ・ゴールデンキウイ・グリーンキウイ・水100mlと共にミキサーにかけ、グラスに注ぎます。

※水は濃さの調節です。水加減はお好みで。
また、すももを分けず、すべて一緒にミキサーにかけても〇

***記事・レシピ・写真 【HARU LIFE STYLE】 ロースィーツ職人HARUさん***
【HARU LIFE STYLE】

フーデリー霧島店、サービスカウンター前冷凍ワゴンでロースィーツを販売してくださっています。
わざわざ県外からHARUさんのロースィーツを買いにフーデリー霧島店に足を運んでくださるお客様もいらっしゃるほどの絶品ロースィーツです♡