安心・安全・高品質な食品をセレクトしたスーパーマーケット フーデリー（Foodaly）

スムージーのバナナ抜きは、青菜の青臭さがちょっと気になる、そんな方も多いのではないでしょうか。

味の濃いフルーツを多めにすることで、青菜の青臭さが軽減されます。

今回のスムージーのパイナップルには、多くの食物繊維や、むくみ予防によいカリウム、ビタミンB1、2も含まれており、代謝アップの栄養素が豊富に含まれています。

また桃には、水溶性食物繊維ペクチンが多く含まれているので、整腸作用や、血糖値の上昇を抑える働きが期待できます。

さらに、小松菜には、鉄分が多く含まれ、カルシウムは牛乳より多く含まれています。
その他、ビタミン、ミネラルも非常に栄養価が高い緑黄色野菜です。

【材料】2人分
パイナップル1/2〜1/3程度
もも　1個
小松菜　30g〜（お好みで）
レモン　1/2個（お好みで）
水　100cc（お好みの濃さで）

【作り方】
パイナップルは、皮を取り、芯ごとざく切りする。
桃は皮と種を取る。
ざく切りした小松菜と、レモンの絞り汁、水ですべてをミキサーします。